[轉貼]自行車爬長上坡的注意事項

新手騎山路最常犯的毛病就是剛上坡時就用力猛踩，以致到了半途就耗盡力氣。最常對新手提出的建議就是一開始爬坡速度不要太快，如果可以的話，在接近坡頂也就是終點時再加快速度（這是基於全程的速度及體力的保留考量）…

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